河北保定华仁白癜风医院

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每日甘肃推荐白癜风患者心理调节方法

来源:河北保定白癜风医院进入医生答疑区,白癜风有问必答

  2015年5月8日每日甘肃栏目对于我院医生解读的心理调节方法进行了推荐,文中指出:夏季即将到来,您是否已经做好了全面护理白癜风的准备?白癜风的治疗是一个漫长的过程,很多白癜风患者的心理承受能力比较小,忍受不了漫长的治疗过程,于是主动放弃治疗,以致于白癜风患者久治不愈。这里,给白癜风患者推荐几种心理调节的方法!

  一:抽空养神,要学会在一切场合,如家中、办公室、汽车里打盹,只需10分钟就会使你精神振奋。集中思绪,白癜风病友可以想象一个你所喜欢的地方,把思绪集中在所想象的东西上,并逐渐入境,由此达到精神放松。

  二:室内外伸展运动,四肢伸展可以使全身肌肉达到放松,有效消除紧张,前额和后脖按摩,紧闭双眼,用自己的手尖用力地按摩前额和后脖处,有规则地向同方向旋转。

  三:腹部呼吸,平躺在地板上,身体自然放松,紧闭双眼。吸气,腹部鼓起,然后紧缩腹部,呼气,最后放松,使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后,再重复这一过程。摆脱常规,经常试用各种不同的新方法,做一些你想做的事,比如双脚蹦着上下楼梯。

  (责编:大胃王)