河北保定华仁白癜风医院

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白癜风患者如何提高自身免疫力-漫客栈报道

来源:河北保定白癜风医院进入医生答疑区,白癜风有问必答
  2015年6月4日漫客栈网站对于保定华仁医生解答的白癜风患者如何提高免疫能力的问题进行了相关报道,文中指出:白癜风这类有损容貌破坏形象的皮肤恶疾,严重影响着广大患者的身心健康,对于正在成长发育的儿童来说,这种心理阴影会持续威胁着孩子的健康成长。而对于成年人来说,可能因此丧失求职、求偶、晋升中的平等竞争机会,所以对于白癜风,众位患者一定要引起高度重视,尽早求医治疗。
 
  白癜风患者如何提高自己的免疫力呢?
 
  1、 多与朋友交流、沟通。多与朋友交流、沟通,及时舒缓自己内心的紧张、焦虑的情绪,保持身心的愉悦,使身体的免疫力处在良好的状态。
 
  2、适当的体育锻炼。适当的体育锻炼可以提高人体的免疫力,也可以从侧面释放心理的紧张情绪,保持良好的精神状态,保证身体免疫力的提高。白癜风患者在锻炼时尽量减少污染气体的摄入,避免造成身体的二次伤害。
 
  3、保持积极的心态。免疫力在焦虑、紧张、等消极情绪的影响下容易处在消极的状态中,抵抗疾病的程度大大降低。所以白癜风患者要树立健康的心态,坚信自己的并一定会治好,保持积极向上的精神状态。
 
  4、学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素,这些荷尔蒙会减弱免疫系统的反应能力,增强病毒入侵的机遇,所以患者要学会放松,多与家人沟通,缓解紧张情绪,降低思想压力。
 
  5、合理的饮食。均衡的膳食,不挑食、偏食,保证身体所需的各项元素的摄入;远离油炸、烧烤类对于人体有直接危害的食物;多吃新鲜的瓜果蔬菜,并在清洗后浸泡用清水浸泡半个小时,避免摄入其上过量残留农药;避免暴饮暴食、保证肠胃的健康;对于黑色素合成有阻碍作用的富含维生素C的食物减少或是不食用;多吃富含铜离子及酪氨酸的食物,均衡搭配营养。
 
  (责编:大胃王)